تعتمد امتلاء حياته الجنسية إلى حد كبير على تغذية صحية ومتوازنة للرجل. لذلك ، كما يجب أن تكون المنتجات موجودة في القائمة التي يجب أن تكون فيها كمية المواد المفيدة والفيتامينات اللازمة للحفاظ على الفاعلية.
قائمة المنتجات المفيدة للتكاثر الجيد كبير جدًا. الأفضل لزيادة الفاعلية هي هذه المنتجات التي تشمل الفيتامينات التالية وعناصر النزرة:
- فيتامين أ ، المعروف باسم الريتينول. يزيد بشكل فعال من القدرات الجنسية ، وله تأثير إيجابي على المناعة. ما يقرب من 5000 وحدة دولية هي القاعدة اليومية لهذا الفيتامين لرجل بالغ ؛
- يمكن للفيتامينات B تحسين جودة النشاط الجنسي بشكل كبير. تنتمي عدة عناصر مختلفة إلى هذه المجموعة. على وجه الخصوص ، يعزز فيتامين ب 3 (حمض النيكوتينيك) دم القضيب ، الذي يوفر الدم ، المسؤول مباشرة عن مستوى الانتصاب. فيتامين B9 (حمض الفوليك) في بعض الأحيان يزيد من القدرة على التحمل ، ويعزز إنتاج هرمونات السيروتونين والنورادرين. هرمون السعادة السيروتونين ، الذي يزيد من سطوع النشوة الجنسية يتجمع فيتامين ب 6 (الأروديوكسين) في الجسم. يوفر الجهاز العصبي والدماغ مع الطاقة فيتامين B1 (الثيامين) ؛
- أرجينين مهم جدا لصحة الذكور. هذا حمض أميني ينظم النيتروجين في الدم. أرجينين ضروري لفاعلية جيدة يدخل الجسم مع منتجات البروتين.
- يزيد الفيتامينات D و E من عدد هرمونات الجنس في الجسم الذكري ، والذي له تأثير مفيد على أداء أنابيب البذور والخصيتين ؛
- السيلينيوم مهم للغاية للرجال الذين يشعرون بالقلق إزاء وظيفتهم الإنتاجية وجودة الحيوانات المنوية. يسرع هذا العنصر إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم ، وهو ضروري لصحة ووظائف الممتازة للنظام الثنائي الجنسي ؛
- فيتامين C مسؤول عن إنتاج dofinamine - هرمون ، يعتمد عليه الرغبة الجنسية للرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم العنصر بتنشيط وتطبيع توكوفيرول المفقود من قبل الجسم ؛
- الزنك له أهمية كبيرة مثل فاعلية الذكور. جنبا إلى جنب مع المشاركة في تطور هرمون تستوستيرون ، يحافظ الزنك على صحة غدة البروستاتا.
- الكاروتين يزيد من الرغبة الجنسية ويقوي المناعة. هذا العنصر لا غنى عنه في علاج غدة البروستاتا.
- وتشارك الكالسيوم والمغنيسيوم في عملية تخليق هرمون تستوستيرون ، والتي يعتمد على مستوى الفاعلية.
هذه ليست سوى الفيتامينات الأكثر أهمية التي ينبغي إثراءها بالمنتجات التي تزيد من فعالية الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الطعام مع قدرة الجليكاين ، التيروزين ، تريونين ، الهستيدين والألياف مفيدة.
يحاول بعض الرجال التعويض عن توازن الفيتامينات من قبل أدوية الصيدلة. على الرغم من أن المضافات المعدنية فيتامين يمكن أن تحافظ على حالة الجسم ككل ، إلا أنها لن تعمل على استبدال التغذية المناسبة. يجب أن يكون من المفهوم أن أولئك الذين يرغبون في زيادة رجال الفاعلية يحتاجون أولاً إلى تطبيع النظام الغذائي ، مع مراعاة نشاطهم البدني وخصائصهم الفردية.
الفيتامينات والمعادن التي تشكل الطعام تؤثر على صحة أي شخص. لذلك ، هناك اعتماد مباشر على قوة الذكور على كمية وجودة الطعام المستخدم.
يجب أن تحتوي المنتجات المفيدة على فاعلية الذكور:
- فيتامينات المجموعة B ، A ، E وحمض الأسكوربيك ؛
- المواد المعدنية ، في المقام الأول الزنك والسيلينيوم.
هذه المواد لها تأثير مباشر على جودة وكمية الحيوانات المنوية ، وتوليف الهرمونات اللازمة وعمل الجهاز التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تنتج تأثير تعزيز عام ، ويعزز الوظائف الوقائية للجسم ، وتحفيز الدورة الدموية وتمنع الشيخوخة المبكرة.
كثيرون ، الذين يرغبون في تعويض عدم وجود الأشياء الثمينة ، يأخذون مجمعات الفيتامينات. ومع ذلك ، فإن المضافات الاصطناعية تعمل أسوأ من المركبات الطبيعية.
المنتجات المفيدة للفاعلية توفر للرجال إمدادات كافية من الطاقة. لذلك ، معظمهم لديهم قيمة طاقة عالية.
النظام الغذائي ليس له أهمية صغيرة. يجب أن يستهلك الطعام أجزاء صغيرة في كل شيء ، 4-5 مرات في اليوم. الغذاء الوفير يمنع امتصاص العناصر الغذائية ، لذلك يخرج معظمها من الجسم بشكل طبيعي.
لن تنقذ المنتجات من العجز الجنسي. يتطلب العلاج الطبي. لكن النظام الغذائي الصحيح هو منع جيد ويؤخر هجاامه. كما أنها توفر مساعدة كبيرة في العلاج المعقد لهذا المرض.
من أجل فاعلية جيدة ، يجب أن يدخل الطعام ، الغني بالميكرويدات ، بانتظام إلى جسم الرجل. أهمهم:
- فيتامين B9 (حمض الفوليك) - ضروري لصحة الأوعية الدموية ، والألياف العصبية ، التي تعتمد على درجة ملء قضيب الدم على الحالة ؛
- فيتامين أ مسؤول عن تخليق البروتينات والدهون والهرمونات الجنسية ؛
- ب فيتامينات - ضرورية لتحمل التحمل ، والنشاط ، والطاقة الحيوية ، والجهاز العصبي القوي ؛
- فيتامين هـ - مسؤول عن كمية ونوعية الحيوانات المنوية ، نغمة الأوعية الدموية ، الدم.
- فيتامين C - ضروري للحماية الطبيعية القوية وقابلية "الضفادع الصغيرة" ؛
- فيتامين (د) - يعتمد محتوى الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم ، اللازم للتشغيل السليم للمسالك البولية على مستواه ؛
- الزنك - يشارك في إنتاج هرمون تستوستيرون ، ويعتمد عمل نظام التكاثر بأكمله على كميته ؛
- السيلينيوم - يحسن إنتاج هرمون تستوستيرون ، جودة وكمية الحيوانات المنوية ، يحمي من تطور الأورام في البروستاتا ؛
- المغنيسيوم - يزيد من إنتاج هرمون الجنس ، مسؤول عن صحة الجهاز الدوري ، غدة البروستاتا ؛
- L-Carnitine ، المشاركة في تكوين الانتصاب القوي ، تطوير بذرة عالية الجودة.
يمكن الحصول على جميع الفيتامينات أو العناصر تقريبًا من الطعام إذا قمت بإجراء نظامك الغذائي بشكل صحيح. سيكون مثل هذا الطعام بعيدًا عن الغذائي ، كما يعتقد الكثيرون ، ولكن على العكس من ذلك ، فهي مكتملة وكاملة.
- المنتجات المفيدة للرجال هي تلك التي تحتوي على عناصر كيميائية ضرورية للتشغيل الكامل للجهاز الإنجابية. ومع ذلك ، ليس كل شخص قادرًا على استخدام المأكولات البحرية أو الخضار الطازجة التي لا تحتوي على نترات يوميًا. الأول غير ممكن دائمًا لأسباب مالية ، والثاني يرجع إلى الموسمية. معظم المنتجات التي تعمل على تحسين الفعالية غير متوفرة للجميع لأسباب مختلفة. ستأتي المجمعات المعدنية فيتامين التي أنشأتها شركات الدوائية إلى الإنقاذ ؛
- يوصى بقبول الفيتامينات المتعددة لجميع الرجال ، بغض النظر عن النظام الغذائي ، لا يتم امتصاص العديد من العناصر دائمًا بسبب التغييرات المرتبطة بالعمر. من الأفضل أن تعهد باختيار الدواء بعد الفحص ، ولكن يمكنك القيام بذلك بنفسك ؛
- تم تطوير العديد من المجمعات للرجال ، ولكن تفضيل حقيقة أنها تباع في الصيدليات ولها جميع الفيتامينات والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم اللازمة. هذه هي المجمعات العادية ومصممة خصيصا للرجال.
تعزيز منتجات الفاعلية
الأكثر شهرة مثير للشهوة الجنسية هي المحار. يتم تفسير عملهم الفعال كمنشط للجهاز التناسلي للجنس الأقوى من خلال المحتوى الغني لعدد من الأحماض الأمينية والزنك ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تخليق التستوستيرون.
أما بالنسبة للمأكولات البحرية الأخرى ، فمن المستحسن أيضًا الانتباه إلى بلح البحر ، والرباط ، والروبيان ، وجراد البحر ، واللحوم القرشية ، والمفلس المسلوق والماكريل لتعزيز القوة. الأسماك البحرية غنية بالأحماض غير المشبعة والسيلينيوم ، والمشاركة في تخليق الهرمونات الجنسية.
تتميز المنتجات اللازمة للرجال للفاعلية بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن. يُسمح لهم بتناول الطعام بشكل منفصل وكجزء من الأطباق الأخرى. كثير منهم لديهم قيمة ميزانية ، مما يزيد من توافر جميع قطاعات السكان.
قائمة المنتجات الأكثر فائدة للفاعلية:
- معدة الجمل (Sychuzhina). يشبه إجراء هذا المنتج الفياجرا ، لكن من الصعب جدًا العثور عليه للبيع. كان الناس يستخدمونه لتحسين صحة الذكور لآلاف السنين. إنه قادر على زيادة مدة الحياة الجنسية بشكل كبير.
- أنواع معينة من الأسماك البحرية. Kambala غنية بالمركبات القيمة وتتميز بمحتوى البروتين العالي ، وهو في شكل سهل الهضم بسهولة. للحصول على التأثير المطلوب ، يجوز إعداده بأي شكل من الأشكال باستثناء القلي.
- يؤثر تناول اللفت المنهجي في الطعام بشكل إيجابي على الفعالية. أنها تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لقوة الذكور. الحمض الأميني أرجينين يعزز الانتصاب.
- أنها قادرة على زيادة تواتر وسطوع هزات الجماع. ولكن من أجل تحسين الفاعلية ، يجب أن تستهلك فقط في شكل خام. القاعدة المسموح بها هي 4 أجهزة كمبيوتر. يوميا. غالبًا ما تتم إضافتها إلى مخاليط الشفاء كعنصر. إذا كان لدى الناس مشاكل مع الكبد أو الكلى أو البروتين السيئين ، فيجب التخلي عن هذا المنتج.
- لحمة. إنه قادر على زيادة الجاذبية الجنسية بشكل كبير ، ويعزز تخليق هرمون الغدة الدرقية - الهرمون المسؤول عن انتقال نبضات الأعصاب.
وهو الأكثر فائدة
من المنتجات لزيادة القوة لدى الرجال ، يمكن تمييز عدة مجموعات ، والتي يجب أن تصبح أساس القائمة.
1. المكسرات
- تحتوي على الزنك ، فيتامين E ، المغنيسيوم ، أرجينين - عنصر مسؤول عن تخليق أكسيد النيتروجين ، والتي بدونها لا يحدث الانتصاب ؛
- بالنسبة لقوة الرجال ، فإن جميع أنواع المكسرات مهمة. ستكون الفوائد كحد أقصى إذا كنت تأكلها الخام يوميًا. تكون فعاليتها أقل عند إضافتها إلى الأطباق الأخرى (يتم فقد جزء من العوامل الدقيقة أثناء المعالجة الحرارية) ، ولكن يُسمح أيضًا لهذا الاستخدام ؛
- تأثير المكسرات مع الفواكه والخضروات ، سوف يساعد العسل على تعزيز التأثير ؛
- يتم إحضار أكبر نتيجة لتحسين فعالية الصواميل ، ويمكن استهلاكها بكميات غير محدودة ، جوزة الطيب ، وهي قليلة جدًا.
يتم بيع Nutmeg الصغيرة في قسم التوابل في أي سوبر ماركت ، ولكن لن يكون هناك فائدة منه - المفروم ، يفقد خصائصه ، ويصبح مجرد توابل.
إذا كنت تستخدم المنتج كغذاء للفاعلية ، فأنت بحاجة إلى شراء الجوز نفسه ، فركه مباشرة في الأطباق.
2. المأكولات البحرية
- في أقصى كمية تحتوي على الزنك والسيلينيوم.
- جميع السكان البحريين مناسبة كمنتجات لزيادة الفاعلية ، ولكن المحار ، وأسماك القرش ، والمنحدرات هي ذات قيمة أكبر ؛
- تقريبا جميع المأكولات البحرية - مثير للشهوة الجنسية الطبيعية ، وبالتالي يزيد من الرغبة الجنسية والقوة الجنسية على الفور تقريبا ؛
- لتحسين وظيفة الانتصاب بسرعة ، من الأفضل استخدامها في شكل خام (إن أمكن) أو الخضوع للمعالجة الحرارية الدنيا.
3. البيض
- يتم احتلال مكان خاص في المنتجات التي تؤثر بشكل إيجابي على فعالية الرجال على السمان أو بيض الدجاج ، فهي غنية بالبروتين ، ومحتوى عالي من الفوسفور ، والحديد ، والأحماض الأمينية ؛
- الاستخدام اليومي للبيض سيزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية ، وإعطاء الانتصاب الطويل ، والانتعاش السريع بعد ممارسة الجنس ؛
- تبلغ درجة حرارة الجسم في السمان حوالي 40 درجة ، وبالتالي فإن البيض لا يحتوي على سمك السلمونيل ، ويمكن أن يكون خامًا في حالة سكر.
4. اللحوم
- اللحوم الحمراء من الأصناف الغذائية ، اللعبة ، الجزء الأكثر حميمية من الحيوانات الذكور - لا غنى عن التقييمات لقوة الذكور ؛
- اللحوم مثيرة للشهوة الجنسية ممتازة ، هي المسؤولة عن عمليات الجهاز العصبي الذي يعزز الجاذبية الجنسية.
- من أجل أن يكون الطعام مفيدًا ، يجب غليان اللحم أو خبزه أو تلاشيه بطبق جانبي خفيف ، أفضل - خضار ؛
- يجب ألا يتم نقلهم بعيدًا ، فإن كميات كبيرة من اللحوم ستزيد من محتوى البروتين. سيتطلب ذلك تكاليف طاقة إضافية لمعالجتها ، وإذا لم يكن حزينًا ، فإن التأثير المعاكس على قدرة الذكور.
5. الثوم والبصل
- من بين جميع ممثلي هدايا الطبيعة ، لديهم أكثر فيتامينات "الذكور" ، والأحماض الأمينية ، والكلي ، والعناصر النزرة ؛
- الاستخدام اليومي يستقر توازن الهرمونات ، ويعزز المناعة ؛
- ميزة مهمة - احتفظ بخصائصها المفيدة حتى بعد التعرض الحراري ، لأنها تشرب مع زيوتهم الأساسية "الجيران في المقلاة".
6. العسل
- سيحسن محتوى البروتين المرتفع إمدادات الدم: سيوفر تدفق دم كامل إلى الحوض الصغير ، مما يعني أن مدة الانتصاب ، قوة الإثارة الجنسية ؛
- كل من العسل نفسه ومنتجات تربية النحل الأخرى مفيدة ، فهي تعمل على تحسين توليف هرمون التستوستيرون ، وزيادة لهجة ، وتحمل ، بسبب كميات كبيرة من الجلوكوز والفركتوز.
الطفرة والجلوكوز ضرورية للدماغ ، وبالتالي العقل والذكاء السريع. معا ، سيعطي هذا الرجل لعيون الفتاة أكثر الذين يحبون ويقدر الذكورة والعقل.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن ينفذوا ، يمكن أن يؤدي الحلو إلى مجموعة من الوزن الزائد - 10 غرامات من العسل يوميًا.
7. العنب
- من الضروري للرجال لمشاكل في القوة إذا كانت ناتجة عن انتهاك لجهاز الدورة الدموية ؛
- يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز التناسلي في جميع الأنواع ، بما في ذلك العصير والزبيب والنبيذ الصغير (الأخير - بكميات معتدلة! ) ؛
- يرفع قدرات الذكور ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية النشطة الصحية ، وبالتالي فهو قادر على التعامل مع العقم.
8. الشوكولاتة
- يشير إلى المنتجات للحصول على فاعلية سريعة الحركة ، ويحتوي على مركبات كيميائية فريدة تعمل على الحالة النفسية للشخص. يسبب الشعور بالوقوع في الحب ، ويحسن الحالة المزاجية ، ويزيد من الجاذبية الجنسية ، وتطور الأندروجينات ؛
- للحصول على التأثير المطلوب ، خذ فقط الشوكولاتة السوداء مع محتوى الكاكاو العالي دون مواد حشو (باستثناء المكسرات) ، الخيار المتطرف هو الشوكولاتة الساخنة.
9. الكرفس
- يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات اللازمة للتكاثر البشري - من المعلم الجنسي إلى القذف لسائل البذور الصحي ؛
- بادئ ذي بدء ، تزيد الأطباق ذات الكرفس من إنتاج هرمون تستوستيرون ، والذي يعتمد عليه التوازن الهرموني وجميع وظائف الجهاز التناسلي.
10. Sychuzhina
- واحدة من أكثر المنتجات الغريبة للرجال المحليين لزيادة الفعالية. من الصعب الحصول على sychuzhin ، لكن أعمالها تستحق ذلك ، لأن ؛
- يستخدمونها بكميات صغيرة ، مما يعني أن المعدة واحدة كافية لفترة طويلة ؛
- يمكنك التخزين لفترة طويلة ، لأنه بالنسبة لنتيجة معدة الجمل يتم تحضيرها بطريقة خاصة - في شكل صبغة الكحول أو بطيئة.